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2019年 9月 24日 【お昼寝は大切！】藤木美沙
こんにちは藤木です。
アシダカグモはですね、
家によく出るんですよね。
河内の家にも出たらしくて
死闘の末撃退したらしいのですが、
アシダカグモって
めちゃめちゃ良い虫らしいです。
たしかに見た目は抜群に気持ち悪いし
足が長いし速いし
でかいしいかついんですけど、
・家にいるゴキブリを食べてくれる
・糸で巣を張らない
・臆病で人間などの天敵に会うとすぐ逃げる
・捕食中に他の獲物を見つけたらすぐ襲い掛かる
・獲物がいなくなったら次の場所へ
という習性があるらしくて
人にとって益のある虫ということで
益虫と呼ばれているそうです！
これを知ってからゴキブリよりは
共存しても悪くないのではないかと
思ってしまいました(笑)
でもどうしても気持ち悪いという人は
静かに外に逃がしてあげて下さいね。
世の中にはいろんな生き物がいるんですね。
アシダカグモのことで300文字も
書くと思っていませんでした。
河内にアシダカグモ好きだと
言われても仕方がないですね、反省。
私の近況としては
毎日朝から晩まで大学に行って
授業に出て、図書館にこもって
勉強の毎日です。
受験生の皆さんともに頑張りましょう！！
ということで(？)、
今回のテーマはリフレッシュ方法！です。
現在受験生モードの
私からリフレッシュ方法を
お伝えしたいなと思います。
■お昼寝
やっぱりこれですね。
お昼の後は自律神経である
副交感神経が優位になり、
眠気が出てきます。
また血糖値があがることも
眠気を誘発する原因になります。
ということで、人間はご飯を
食べると絶対に眠くなります。
というか眠くなるように
身体が出来ているのでもう仕方ないことなんです。
だからこそ食後に眠くなってしまったときは
素直に寝ることが大切だったりします。
勉強中のリフレッシュとして
睡眠をとるときのポイントは
長くても30分以内、
できれば15分程度に抑えることです。
人の睡眠にはサイクルがあり、
30分以上睡眠をとってしまうと
深い眠りへ移行してしまいます。
深い眠りへ移行したところを
無理やり起こすと
かえって眠くなってしまいます。
そうするとせっかくリフレッシュ
するためにお昼寝をしたのに
そのあとを無駄にしてしまいかねません。
なので、
お昼寝は悪いことではない！
人間として仕方のないこと！
でも15分程度で起きる！を鉄則として
リフレッシュ方法としてみて下さい。
今日から5日間リフレッシュ法の
ブログを更新していくと思うので
まずは１つだけ紹介してみました！
リフレッシュ法に困っている人は
今日からブログ見てみて下さいね！
ということで次回のブログは
あんまり最近会っていないかもしれない、、
鈴木担任助手です！！
更新を楽しみに待ちましょう！
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