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2019年 11月 3日 【フレッシュな頭で】秋葉昂大
みなさんこんにちは！
秋葉です！
昨日から２日間
早稲田大学では
早稲田祭
という非常に大きな文化祭
をやっています！
自分のサークルもやっていて
とても忙しいですが
楽しく頑張っています！！！
さて、
本日は受験期の
心の拠り所にしていたことについて
お話したいと思います！
自分が拠り所にしていたものは
２つです！
１つ目は「友達」で
２つ目は少し心の拠り所ということから離れてしまうかもしれませんが
「リフレッシュ」です！
まず１つ目の友達について！
受験が近づいてくるとナイーブになってきます。
本当に合格できるのかとか成績が上がらないとか
つらい気持ちになってくることが多いと思います！
そんなとき友達と話すことで気持ちが楽になります！
受験は団体戦とはよく言ったもので、
一人でいるとどうしても悪い方へ悪い方へ
考えていってしまいます。
友達の存在は大きいです！
しゃべりすぎて勉強がおろそかになってしまっては
本末転倒ですがしゃべることは大事です！
僕的には
学校の休み時間で空いた時間を利用して
勉強するよりも友達と会話する方がいいと思います！
２つ目は
「リフレッシュ」です！
散歩やおいしいものを食べる、ゆっくりお風呂に入るなど、
気分転換になることはたくさんあります！
ずっとパソコンに向かっているので
体を動かすことは非常に気分転換になります！
また、受験期は楽しみが少ないので、
おいしい昼ごはんを食べるとそれが楽しみの一つになります！
そして自分が一番大切にしていたのは、
「睡眠」です！
自分は睡眠の本を買って休憩がてら読んでいました！
睡眠はとてもとてもとても大事です！
睡眠がしっかり取れていないと
勉強効率が大巾に悪くなると研究で証明されているようです！
理想の睡眠時間は
７時間３０分！
どうしても時間がない場合は
６時間にするとよく眠れるそうです！
また、睡眠を取るタイミングは
２２時～２時に寝ることが良いそうです！
実際に朝７時に起きて夜１１時に寝る人のほうが
夜勉強する人よりも効率がいいと証明されているようです！
睡眠をしっかりととって
良い受験ライフを送りましょう！
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