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2023年 9月 14日 【集中力‼️】原口楓香
お久しぶりです！！
原口楓香です
竹内担任助手からバトンをもらいました！
彼女も書いていた通り
同じチーミで一緒に
勉強していた仲間です✨
私は週１のチームミーティングが
息抜きの場になっていました！
ということで！
昨日から引き続き
集中力が切れちゃったとき
についてお話していこうと思います。
竹内担任助手と
被ってしまうところも
多いかもですが
ぜひ読んでください‼️
夏休みが終わり学校も始まったことで
午前中にも学校で勉強、
放課後も東進に来て勉強で
単純に移動距離が多いのと
暑いので
疲れやすくなっているのでは
ないでしょうか⁉️
受付でも「集中力切れちゃった～」
と嘆いている生徒をよく見かけます
でも集中力が切れちゃうのは
しょうがないことです‼️
ずっと集中して勉強できる人なんて
そうそういません。
だ❗️か❗️ら❗️
集中力が切れてしまった時の
対処法が
これからはカギになると思います。
私も受験生時代から
結構集中力が続かないタイプでした。
私は集中力が切れてしまったときは
無理に勉強を続けていませんでした！
ということで！
集中力が切れやすくても
勉強を頑張るコツ！！
①姿勢・環境を変える
ずっと椅子に座っていると
そりゃしんどくもなります。
気分転換もかねて
トイレ休憩やコンビニに行ったり
印刷をしたりしていました。
ほんとに集中できなくなっちゃったときは
カフェに移って勉強したりもしてました
とりあえず立ってみて
環境を変えるのが大事！
②初めに今日やることを
決める
私は「何時まで頑張る！」と
決めるよりも
東進に来た時にその日のタスクを決め、
「この勉強が終わったら帰る！」
と思うことで頑張れていました！
自分が時間を決めた方がいいのか
タスクを決めた方が勉強できるのか
知ることも大事ですね✨
③早寝早起き
正直問題これが1番大事だと思います
夏休み前は深夜1時に寝て
朝はギリギリに起きて学校に行き
放課後は東進に行く
というスケジュールでした。
当時は疲れて受講席で寝てしまうことが
多かったですね、、、
単純に睡眠時間も質も
足りてなかったんだと思います
しかし夏休みから22:30に寝て
5:30に起きて勉強するという
サイクルにしたら
なんとなんと！
東進で寝なくなったんです！
これには自分でもびっくりしました
驚くくらい寝なくなったんです
まずは早寝早起きの習慣から
見直してみるといいかもですね☀️
最近は睡眠の質にもこだわりたく、
もうすぐお誕生日なので
自分への誕プレとして
いい枕を買おうかなと思ってます笑
こんな感じで
私の受験生時代の
集中力が切れてしまった時の対処法を
お話しましたが
参考になったでしょうか。
ぜひ参考になりそうなものは
自分の勉強スタイルに
取り入れてみてください^_^
明日のブログは
上舞みか担任助手です‼️
最近テスト週間で忙しそうなので、
受験生時代もですが今も続けている
集中力が切れてしまった時の対処法
が聞けるかもですね！！
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