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2023年 9月 13日 【集中力サポーター】竹内美衣
こんにちは！！
竹内美衣です❤️🔥
夏休みも開け、
いよいよ受験当日までの日数も
かなり減ってきて
焦りを感じてくる時期だと
思いますが
今回は
集中力が切れてしまったとき
どうしたらよいかについて
お話しようと思います‼️
長時間勉強していると
いつのまにか集中がきれて
ダラダラやっているということは
ありませんか？？
ですが
ダラダラやるのは
無意味な時間でしかないですよね！
集中力が切れているなと感じたら
私は１回、
5分から10分くらいの
休憩をしていました！
例えば、ホームクラスから出て
東進の廊下の掲示物を見に行ったり、
コンビニに飲み物を買いに行ったり
していました！
眠くて集中できないときは、
時間を決めて
15分くらいの仮眠
をとったりしていました！
どんなこともメリハリが大事です‼️
ただ、休憩の取りすぎは
勉強時間不足に繋がります。
例えば、
過去問演習や
志望校別単元ジャンル演習をするときは
印刷している時間が
ちょうど良い気分転換の時間になりますよね！
担任助手やたまたま会った同学年の友達とはなして
程よく息抜きもしていました！
また、本当に集中できないとき、
疲れが溜まって精神的にも
やられそうな時は
お昼ご飯などの休憩時間に
単語帳を見ることすら
しませんでした！
短い時間で
休憩も休むことに集中して
取っていました！
勉強中も
集中力を維持させるために、
この演習までは頑張ろう、
ここまでやったら休憩しようなど
自分の状態に合わせて
区切りをつけて勉強することで
効率良く学習できます！
こんな感じで小さい目標の設定と
短い時間で存分に休憩することで
量と質が両立した
受験勉強をすることができました！！
みなさんも試してみてくださいね‼️
明日のブログは
原口担任助手です！
彼女とは昨年
チームミーティングが同じで
所謂
戦友
ですね💕︎💕︎
集中力が切れちゃった時
どうしてたのか！
気になりますね👀
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