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2023年 9月 15日 【🍅ポモドーロテクニック🍅】上舞心華
こんにちは！
早くも冬休み⛄️が待ち遠しい上舞みかです！！
秋の味覚
🍠🍠🍠さつまいも🍠🍠🍠
が旬な季節がやってきましたね
コンビニでの誘惑がすごいですが
食べ過ぎには気をつけましょう😢
さて、前回に引き続きブログテーマは
「集中力が切れちゃった時」
です！！
集中力が切れるのは集中することができていた証！！
すぐ集中力が切れてしまう自分はダメなんだ…
なんて思わないでくださいね！！
私は正直受験勉強中はあんまりメリハリをつけられず
切れたら切れっぱなしでゴリゴリやっていたので
そこは私の反省点ですね…😔
そんな私ですが
受験勉強を経て大学ではちゃんと効率よく勉強しようと思い、
🍅ポモドーロテクニック🍅
というものを使っています！
ポモドーロはイタリア語でトマト🍅という意味、
ポモドーロテクニックの生みの親である
フランチェスコ・シリロ氏が
トマト型のキッチンタイマーを使っていたことからつけられたそうです🤩
これは簡単に言えば
25分集中して5分休憩する
というサイクルを繰り返してタスクに取り組むというものです！
ここで重要なのは
集中力が完全に切れてしまう前に5分間の休憩を取る
こと！
そうすることでより長く集中することができます！
とは言っても、
単ジャンや過去問を解く時は25分では到底足りませんよね…
数学とかであれば1問に30分以上かかることも、(私は重度の数弱なので…😭）
そんな時は25分という数字に囚われず、
単ジャン1問を復習までやって5分休憩、
過去問演習終わったら5分休憩、
のようにキリのいいタイミングで短めに休憩を取ってみましょう！
ちなみに私はこの休憩の間に頭の中を空っぽにするために
好きな曲を1曲だけ聴いていたりしていました🎵
このポモドーロテクニックを使うと、
集中力が切れかかってきても休憩時間まで頑張ろうと思えたり、
勉強計画が立てやすかったりして、
✨勉強時間が長く取れるようになりました✨
YoutubeやSpotifyでポモドーロと検索すると専用の動画が出てくるので
ぜひ一度試してみてください！！！
明日のブログはーー？
立花担任助手です！
千葉校で彼の名を知らぬものはいないでしょう！
どんなことを語ってくれるのでしょうか！必見ですね！
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